Prevencija varikozinis venų išsiplėtimas wen ant kojų namų sąlygomis

Prevencija varikozinis venų išsiplėtimas leidžia moterims išvengti sunkių ligos komplikacijų, juk visiškai atsikratyti varikozinis venų išsiplėtimas neįmanoma. Veiklos metodai suteikia galimybę pamiršti apie sutrikimą šiek tiek laiko, bet be prevencija ligos yra lengvai pasikartoja.

Kaip praneša plėtros varikozinis venų išsiplėtimas, rekomendacijas į prevencija

Profilaktika

Prevencija varikozinis venų išsiplėtimas turi dėvėti integruotas pakeitimai turi paliesti gyvenimo būdo, įpročių maitinimo, funkcijų ir darbo, ir poilsio. Tik taip galima sulėtinti plėtros ligos, arba visiškai užkirsti kelią jos atsiradimui. Žemiau pateiksiu keletą rekomendacijų prevencijos varikozinis venų išsiplėtimas.

Suspaudimo terapija, teikti nešioti specialų suspaudimo mezgimas (kojinės, golfs, triko), šaudyti galima tik per nakties miego.

Atsisakymas dėvi nepatogu, glaudžiai batų, taip pat batų aukšti kulniukai (maksimaliai leidžiama aukštis kulniukai yra 5-6 cm), kai butas kojų naudotis ortopedinė vidpadžiai.

Drabužiai taip pat turėtų jungiasi judesius, kai varikozinis venų išsiplėtimas kontraindikuotinas kojinės, kojinės ir triko iš kapron.

Jei pratęstas venų kontraindikuotinas dėvėti kojinių ar sandėliavimui su stora gumos juostos.

Kontroliuoti mase savo kūno, juk nutukimas yra provokuoja veiksnys varikozinis venų išsiplėtimas.

Stengtis vengti nuo peršalimo ir perkaitimo organizmo.

Atsisakyti žalingų įpročių, rūkymo, alkoholio susilpnina aukštis tinklą.

Sprendimas neveiklumo, sąmoninga variklis ir fizinis aktyvumas, rimsta, bet ilgalaikiai Žygiai vaikšto (būtinai prieš miegą 40 minučių), užsiėmimai medicinos fizinis lavinimas, pomėgiai sportas (plaukimas, dviračiai, vandens aerobika, bėgimas).

Apribojimas ir visiškai atsisakyti didelių fizinių apkrovų, nešioti sunkių krepšiai ir kt., tai turės neigiamos įtakos venas ir kraujagysles.

Reguliariai higiena kojų – svarbus punktas prevencijos varikozinis venų išsiplėtimas (karštos vonios, spygliuočių druskos, kontrastas dušas, odos priežiūros, kojų).

Profilaktinė stiprinti venų sienelių, phlebologist paskirti specialūs vaistai ir schemą gauti. Galite naudoti ir veiksminga liaudies priemonėmis. Štai vienas iš jų - gėrimas iš muskato riešutas graikinių riešutų. Jo, virti 1 val. l. miltelių muskato riešutas graikinių riešutų įpilti 200 ml verdančiu vandeniu, palikti 10 minučių, tada pridėti 1 val l. medaus. Gerti po 100 ml ryte ir vakare.

Dažnai vidurių užkietėjimas tarnauja provokuoja veiksnys plėtros venų nepakankamumas, todėl svarbu stebėti reguliarumą ištuštinti, žarnyno, kai įvyksta vidurių užkietėjimas konsultuotis su gydytoju, nustatyti priežastis ir šalinti jas.

Pasirinkti darbo vietą, nėra susietos su ilgai buvimo ant kojų arba sėdi, o taip pat su sunkaus fizinio veikla. Puikiai. Jei srovės dienos yra galimybė melas su pakylėta kojomis. Jei vis dėlto darbas numato ilgai likti sėdimas padėtyje, naudokite stovą už kojų, kas valandą-pusantros atsikelti ir parduotuvė Kabinetas, galima padaryti keletą pritūpimai, apskritai, duoti krūvį raumenys ir pašalinti stagnacija kraujo venų. Ypač naudinga yra toks pratimas: pirmiausia lipti į kojinės, tada kulnai arba vaikščioti vietoje labai įlaipinami kelio. Niekada sėdi padėtyje koją ant kojos, kai tokios būklės kraujagysles žiupsnelis, provokuoja stagnacija kraujo, ir kaip pasekmė, sukelti varikozinis venų išsiplėtimas.

Kai lėtinis nuovargis, stresas, nervų viršįtampių aplankyti neurologas pašalinti panašių būsenų, nes jie gali būti provokuoja priežastis išsiplėtusių ligos.

Maitinimas prevencijos varikozinis venų išsiplėtimas

  • Mityba turėtų būti išnaudotas augalinės medžiagos pluošto (šviežios daržovės, vaisiai).
  • Atsisakymas nuo ūmių, saldus, riebus ir miltai maisto.
  • Jei turite antsvorio, reikėtų sėdėti ant dietos, riboti suvartojamų mėsos sultiniai, marinatu, konservuoti, rūkyti.
  • Visiškai atmesti alkoholiniai gėrimai, kava (leidžiama 1 puodelis per dieną pridedant pieno).
  • Laikytis vandens aplinkos, gerti ne mažiau kaip 1,5 l švaraus geriamojo vandens per parą, vandens stygius organizme padeda gerinti kraujo klampumas ir sunku ją skatinti venų.
  • Į racioną reikia įtraukti maisto produktus, turtingas antioksidantais (vitaminais C ir E), jie prisidėti elastingumas kraujagyslių sienelių. Prie tokių produktų galima priskirti pupelių, kepenys, kiaušinio trynio, šaltalankių, žalioji arbata, pomidorai, salotos.
  • Siekiant užkirsti tempimo venų sienelių naudinga vartoti produktus su padidėjo vitaminu P (briar, graikiniai riešutai, citrusinių vaisių).
  • Gyvulinių riebalų, būtinai pakeiskite daržovių alyvos, jie pagerina kraujo srovė.
  • Medus labai naudingas prevencijos varikozinis venų išsiplėtimas (1 val. l. naktį, jei nėra alergijos), nes kitaip medus gali pakeisti gavimu ryte lašai tinktūra aralia arba Eleutherococcus (20 lašų).

Masažas, kaip efektyvus metodas prevencijos varikozinis venų išsiplėtimas

Atšakos

Lengvas savarankiškai masažas kojų – puikus metodas prevencijos išsiplėtusių plėtros wen, įskaitant tiems, kam diagnozuota jau išleistas, bet liga teka be komplikacijų. Masažas atlikti per 5 minutes, po sudėtingų gydymo pratimus, per plaučių smūgių paviršiaus kojas kryptimi nuo pėdos funkcija prie kirkšnies. Toks masažas puikiai papildo vadovas sinchroninio masažai juosmens departamentas (atlieka specialistas), kuris stimuliuoja nervų galūnės ir neleidžia sustingęs reiškiniai.

Prevencija išsiplėtusių plėtros wen, veiksmingas kompleksas, gydymo pratimai

Užsiėmimai prevencijos išsiplėtusių ligos turėtų prasidėti iš karto po pabudimo ir dar gulėdamas lovoje. Iš pradžių darome laiko judėjimo kojos kryptimi pagal ir prieš laikrodžio rodyklę, toliau labai vėlavimas kojinės nuo savęs, tada į save. Tada reikia imti ir po vieną alkūnė ir atlankstyti kojų, juosmens ir hip jungtys. Po šio paprastas, bet labai svarbus pratimas – "dviratis" (5 minučių, o nei toliau laikyti kojas, tuo geriau). Geras pratimas wen "beržas", "žirklės", naudinga tempimas. Tik po to galima keltis iš lovos.

Toks kompleksas pratimų pagerins išmokų venų kraujo sumažinti patinimas. Atlikti jį ryte ir prieš miegą per 10 minučių. Būtinai naktį po kojų kelia verstuvo, pagal galimybes dieną turite keletą minučių ir laikyti kojas į džiaugiamės būklės.

Kaip pasirinkti laisvalaikio kai varikozinis venų išsiplėtimas

Kraujagysles ir venos neigiamai reaguoja į temperatūros oro ir atmosferos slėgio, todėl žmonėms su išsiplėtusių pratęsimo wen nerekomenduojama keisti klimatas, net keletą dienų. Rekomenduojama duoti pageidavimus vietas, artimas pagal klimatui savo gyvenamosios vietos.

Tie išankstiniai paprastas patarimai padės ne tik užkirsti kelią ligos, bet ir sustabdyti plėtros ligos ir jos komplikacijų (skausmas kojose, opos ir tt), stiprinti venų sieneles ir pagerinti venų kraujo srovė.

Žmonės, jis kenčia varikozinis venų išsiplėtimas, rizikuoja įsigyti trombozė. Dažnai išsiplėtusių venų formuoja kraujo kūnelių krešulių arba kraujo krešulių, atsiranda uždegimas wen arba thrombophlebitis, kyla pavojus eismo krešulys pagal venų ir liga, pirmaujančių mirtimi. Formuojant giliai venų krešulys neįmanoma pamatyti, bet manifestas jis gali kaip patinimas ir nuolatinis skausmas toje dalyje, kojų, kur jis yra. Šiuo atveju, jei pajutote tokį symptomatology, reikia skubiai kreiptis į gydytoją ir negali užsiimti savarankiškai.

Jei diagnozė "išsiplėtusių pratęsimo wen" nežmoniškas ir net yra taikomos sclerotherapy, pacientams be to, veiklas prevencijos ligos reikia kartą per metus lankytis phlebologist ir atlikti USI wen. Per dieną svarbu maksimaliai atsikratyti venos nuo apkrovų.

17.09.2018